¡Hoy es el Día Mundial de la Felicidad!
Un estudio publicado en Psychology Today destaca que las personas felices tienen un sistema inmunológico más fuerte y mayor resistencia a enfermedades. Pero, ¿Cómo podemos alcanzar la felicidad? Momentos simples, como reír con amigos, recibir un gesto inesperado o disfrutar de un chocolate, pueden tener un gran impacto positivo en nuestra vida diaria.
Nestlé presenta cinco acciones clave para fomentar la felicidad, basadas en estudios de la Universidad de Harvard.
Desde 2012, la Organización de las Naciones Unidas (ONU) estableció que cada 20 de marzo se celebre el Día Internacional de la Felicidad, una fecha destinada a promover el bienestar general y recordar la importancia de la alegría en la vida de las personas, así como su impacto positivo en la salud física y mental.
Diversos estudios han demostrado que los momentos de felicidad ayudan a reducir el estrés, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar las relaciones interpersonales.
Un estudio publicado en Psychology Today destaca que las personas felices suelen tener un sistema inmunológico más fuerte y mayor resistencia a enfermedades. Las emociones positivas no solo reducen el estrés, sino que también disminuyen la inflamación y fortalecen las defensas del organismo, favoreciendo el bienestar físico a largo plazo.
Desde 1938, la Universidad de Harvard ha llevado a cabo uno de los estudios más extensos sobre la felicidad humana, analizando durante más de 80 años los factores que contribuyen a una vida plena y satisfactoria. Los hallazgos de esta investigación destacan cinco pilares fundamentales para alcanzar la felicidad.
- Relaciones personales sólidas: la investigación de Harvard concluyó que las personas con vínculos fuertes con amigos, familiares o comunidades experimentan menos estrés y depresión, lo que impacta positivamente en su salud y longevidad. El apoyo social es clave para afrontar desafíos y aumentar la sensación de bienestar.
- Vivir en el presente: la felicidad no solo depende de los logros a largo plazo, sino también de la capacidad de disfrutar los pequeños momentos cotidianos. La atención plena o «mindfulness» ayuda a reducir la ansiedad y mejora la satisfacción con la vida.
- Aprender a soltar el pasado: según los expertos de Harvard, aferrarse a experiencias negativas limita la felicidad. Practicar la gratitud y centrarse en el presente permite una mejor salud emocional y física.
- Ser amable con los demás: la investigación revela que los actos de bondad generan felicidad tanto en quien los recibe como en quien los realiza. Compartir momentos especiales y demostrar aprecio hacia los demás fortalece la conexión social y el bienestar.
- Cuidar la salud física: el estudio también destaca que una buena alimentación, la actividad física y el descanso adecuado son fundamentales para mantener una vida equilibrada y prevenir el deterioro de la salud mental.
Según Fabiola Foronda, gerente de Negocios, Confitería y Cereales de Nestlé, «la felicidad se encuentra en los pequeños momentos del día, risas con amigos o en un gesto inesperado. Disfrutar de un delicioso chocolate es una forma de vivir el presente y valorar los pequeños placeres que nos brindan alegría. Compartir un Sublime con amigos o familiares fortalece las relaciones y crea momentos memorables».
La ejecutiva también hizo un llamado a tomarse un momento para compartir, conectar con los demás y disfrutar de la felicidad en su forma más simple: con un Sublime en la mano. «Porque, al final, los pequeños placeres son los que hacen grandes momentos«, concluyó.
Para celebrar el Día de la Felicidad, Sublime invita a las personas a compartir un momento con quienes más quieren, regalando un chocolate como detalle especial que endulce su día.
Acerca de Sublime
Desde su creación, Sublime ha acompañado a generaciones en los momentos más felices, convirtiéndose en un símbolo de alegría y sonrisas compartidas. La marca mantiene su compromiso de seguir generando momentos inolvidables y fomentando la conexión entre las personas a través del placer de un chocolate inigualable.
Para conocer más detalles sobre Nestlé puede visitar:
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Sobre Nestlé:
Nestlé es la compañía de alimentos y bebidas más grande del mundo. Está presente en 189 países entre ellos Bolivia y sus 328.000 empleados están comprometidos con el propósito de Nestlé de mejorar la calidad de vida y contribuir a un futuro más saludable. El desempeño de la compañía es impulsado por su estrategia de Nutrición, Salud y Bienestar. En Bolivia Nestlé representa marcas importantes y altamente posicionadas en el mercado como Nido, Sublime, Chocapic, Nescafé, Mabel’s, Maggi y Dog Chow.
