Alimentación & bienestar. La mayoría de los adultos en Latinoamérica no consume la fibra suficiente; especialistas revelan cómo pequeños hábitos diarios y alternativas funcionales pueden mejorar la salud intestinal de la población.
Septiembre 2026. La fibra cumple un papel fundamental en el funcionamiento del sistema digestivo, pero su consumo habitual en América Latina se encuentra por debajo de los 25 gramos diarios recomendados para los adultos. Incorporar frutas, verduras, legumbres y cereales integrales, junto con alternativas funcionales, puede ayudar a cerrar esta brecha y facilitar el consumo adecuado de este nutriente en la rutina diaria.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los adultos consuman al menos 25 gramos de fibra al día para contribuir a una alimentación saludable. Sin embargo, diversos estudios regionales sitúan el consumo habitual de fibra en América Latina entre 15 y 17 gramos diarios, por debajo de esta recomendación.
La fibra es un componente vegetal fundamental para el funcionamiento del sistema digestivo. Al transitar hacia el intestino grueso, contribuye a la regularidad intestinal, favorece el tránsito intestinal y algunas fibras ayudan a prolongar la sensación de saciedad.
Pequeños cambios para aumentar el consumo
Cerrar esta brecha puede comenzar con cambios sencillos en la alimentación cotidiana. Incorporar frutas enteras, verduras, legumbres y cereales integrales son algunas de las alternativas que permiten aumentar progresivamente el consumo de fibra.
La fibra puede distribuirse a lo largo de las diferentes comidas del día para facilitar su incorporación a la alimentación habitual. Cuando alcanzar la cantidad recomendada a través de los alimentos resulta difícil, las alternativas funcionales pueden complementar la dieta diaria.
En este contexto, Herbalife presentó en Bolivia su nueva Fibra Activa sabor Guayaba, una solución nutricional práctica, refrescante y baja en calorías diseñada para complementar la dieta diaria. El producto incorpora cinco fuentes de fibra y está formulado para facilitar su consumo dentro de la rutina cotidiana.
Esta nueva alternativa destaca por tres características principales:
- Combinación equilibrada de 5 fuentes de fibra: integra fibra de caña de azúcar, dextrina de maíz, fibra cítrica, fibra de soya e inulina, aportando de forma balanceada fibras solubles e insolubles, que promueven la regularidad y el tránsito intestinal y el bienestar digestivo
- Aporte nutricional clave: cada porción de 7 gramos proporciona 5 gramos de fibra, lo que cubre el 20% de la ingesta diaria recomendada por la OMS, con tan solo 27 calorías.
- Perfil saludable y versátil: es un producto libre de gluten, sin azúcares añadidos ni grasas, con un perfil de sabor tropical que combina notas dulces y ácidas. Se prepara de forma sencilla disolviendo una cucharada en 240 ml de agua o en la bebida preferida del usuario.
“Hoy el desafío no está solo en conocer la importancia de la fibra, sino en encontrar formas sencillas de incorporarla de manera constante a la alimentación cotidiana. Por eso, buscamos ofrecer una alternativa que pueda adaptarse fácilmente a los hábitos y preferencias de cada persona”, explica Tania Landivar, supervisora de Marketing de Herbalife en Bolivia.
La nueva Fibra Activa sabor Guayaba ya está disponible en Bolivia a través de la red de Distribuidores Independientes de Herbalife, como una alternativa para complementar el consumo diario de fibra.
- Los productos Herbalife no tienen el propósito de tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna, y han sido formulados y registrados para su consumo por adultos. Revise su etiqueta antes de consumirlos. La etiqueta puede variar por país.
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— RC noticias (@rcbolivia) September 15, 2026
Acerca de Herbalife Ltd.
Herbalife (NYSE: HLF) es una compañía, comunidad y plataforma líder en salud y bienestar que ha estado cambiando la vida de las personas, con excelentes productos de nutrición y una oportunidad de negocio atractiva para sus Distribuidores Independientes desde 1980. La Compañía ofrece productos de alta calidad con respaldo científico a consumidores en más de 90 mercados, a través de sus Distribuidores Independientes que son emprendedores que ofrecen acompañamiento personalizado y una comunidad de apoyo que inspira a los clientes a adoptar un estilo de vida más activo y saludable, para vivir su mejor vida.
Los productos de la compañía se encuentran disponibles a través de la red de Distribuidores Independientes. Para más información, o si estás interesado en adquirir los productos, así como en conocer más sobre la oportunidad de negocio independiente que ofrece Herbalife, visita: https://www.herbalife.com/es-bo
Herbalife en Bolivia está afiliada a la Asociación de Venta Directa de Bolivia (ASOEM) desde hace más de 15 años y es miembro de la Cámara de Industria y Comercio de Bolivia, lo que respalda su cumplimiento de códigos de ética y su buen funcionamiento en el sector.
